Gesundheit

Sport und Gesundheit gehören sicherlich zusammen. Aber was bedeutet eigentlich der Gesundheitsbegriff? Ist jemand, der viel Sport treibt auch wirklich automatisch gesund? Oder gibt es auch ungesunde Sportarten? Mach mit und schreibe hier Deine Meinung zu allen Themen rund um die Gesundheit!

Infekte und Sport

Die Temperaturen gehen in den Keller, es ist nass, kalt und es weht ein eisiger Wind – die kalte Jahreszeit ist da! Und mit ihr die erhöhte Gefahr von Viruserkrankungen und Atemwegsinfekten. Gerade wenn der Faktor Sport dabei noch ins Spiel kommt, sollte man vorsichtig sein…. Eine erhöhte...

Wie entsteht ein Bandscheibenvorfall?

Bandscheiben bestehen aus einem mehrschichtigen Faserknorpelring, in deren Mitte der Bandscheibenkern (Gallertkern) liegt. Durch den Faserknorpelring erhält die Bandscheibe die nötige Stabilität, der Gallertkern sorgt wie ein Puffer für eine Dämpfung zwischen den knöchernen Wirbelkörpern. Ein...

Muskelkater und seine Folgen

Muskelkater ist eine Erscheinung, die ca. ein bis zwei Tagen nach ungewohnten oder sehr intensiven Belastungen in Form von Muskelschmerzen auftritt. Diese Schmerzen sind in der Anfangsphase am größten, nehmen jedoch schrittweise ab. Muskelkater entsteht durch eine Mikroschädigung der Muskelfasern, nicht,...

Was ist eigentlich der BMI?

Der BMI, genannt Body-Mass-Index, ist eine medizinisch anerkannte Formel zur Beurteilung des Körpergewichts. Es ist bewiesen, dass Übergewicht ein hohes Risiko für diverse Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, sowie der Stoffwechselfunktion darstellt. Die Höhe des BMI steht in den meißten Fällen in...

Nordic Walking – die sanfte Form des Ausdauertrainings

Vor ein paar Jahren ging der Hype los. Plötzlich war Nordic Walking voll im Trend und überall sah man Menschen mit Stöcken und Laufschuhen ausgerüstet energisch durch die Gegend marschieren. Viele verspotten bis heute diese Art der sportlichen Betätigung. Gängige Meinung: Da kann man ja gleich einfach...

Ausdauer: der wichtigste Bestandteil für die Reduzierung von Gewicht und Herz-Kreislauferkrankungen

Warum eigentlich Sporttreiben? Um fit zu sein? Um gesund zu sein? Beides muss mit ja beantwortet werden, den Fitness und Gesundheit sind Grundlagen jeder Leistung in allen Lebensbereichen. Eine vor zwei Wochen veröffentliche Studie besagt, dass jeder zweite Erwachsene zu dick sei. Eine unvorstellbare Zahl...