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	<title>Trainingslehre</title>
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	<description>Besser trainieren</description>
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		<title>Basejumper, Wellenreiter oder doch ins Fitnessstudio?</title>
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		<pubDate>Wed, 09 May 2012 07:25:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trainingsgestaltung]]></category>

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		<description><![CDATA[Es gibt viele unterschiedliche Sportarten, die sich in Einzelsportarten und Mannschaftssportarten aufteilen. Präziser formuliert kommt es bei manchen auf die persönliche Leistung an, bei anderen wiederum auf die Leistung eines Teams. Die Hauptsache ist das Sport Spaß macht und Fit hält. Zu den wohl bekanntesten Mannschaftssportarten gehören die Ballsportarten wie Fußball, Handball oder Basketball, zu [...]]]></description>
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		<title>Das Training in einem Bundesligaclub</title>
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		<pubDate>Mon, 07 May 2012 07:28:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Das Fußballtraining in einem Bundesligaclub ist in der Regel nicht mit einem Training in einem Hobby-Verein zu vergleichen und genau dabei liegt auch der Punkt. Natürlich ist es auch die individuelle Einzelleistung der Teils sehr guten Spieler, jedoch eben nicht nur das. Keine Mannschaft auf einem hohen Niveau wie in der Bundesliga, würden gute Leistung [...]]]></description>
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		<title>Mit der richtigen Vorbereitung zum Marathon</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Apr 2012 07:45:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Einmal einen Marathon laufen&#8230;Insgeheim träumen davon viele. Doch die Tatsache, 42 Kilometer am Stück laufen zu müssen, erscheint für die Meisten dann doch ein unüberwindbares Hindernis darzustellen. Doch mit Hilfe der richtigen Vorbereitung kann sich jeder ambitionierte Läufer einmal das Ziel, einen Marathon zu absolvieren, ermöglichen. Doch wie sieht solch eine richtige Vorbereitung überhaupt aus? [...]]]></description>
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		<title>Fitnessgeräte: Ausdauertraining mit Crosstrainer &amp; Co</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Apr 2012 09:08:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Trainingsgestaltung]]></category>

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		<description><![CDATA[Die passenden Fitnessgeräte für ein perfektes Ausdauertraining zu finden ist gar nicht so einfach. Moderne Crosstrainer enthalten vielfältige Funktionen wie eine Herzfrequenzmessung, etwa in Form von Handsensoren. Diese helfen das optimale Trainingssniveau zu finden und warnen vor Überlastung. Wichtig ist es auch bei Crosstrainern, dass Trainingsprogramme und Geschwindigkeiten ohne große Probleme einzustellen und zu verändern [...]]]></description>
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		<title>Gesunder Schlaf bringt Erfolg in Training und Wettkampf</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Apr 2012 09:06:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>

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		<description><![CDATA[Gesunder Schlaf ist die Grundlage eines jeden gesunden Lebens. Auch für Sportler ist es wichtig, ausreichend zu schlafen, damit sich der Erfolg in Training und Wettkampf einstellt.. Ein gesunder Schlaf ist die Grundlage für eine Regeneration der Körperzellen, die so am nächsten Tag wieder leistungsfähig sind und auch ein anstrengendes Training oder einen Wettkampf überstehen. [...]]]></description>
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		<title>Infrarotkabinen nach Wettkampf und Training nutzen</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Apr 2012 09:01:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>

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		<description><![CDATA[Die moderne Wettkampf- und Trainingslehre versucht gezielt das Entstehen von Muskelverspannungen zu verhindern und gleichzeitig vorhandene Verspannungen der Muskeln zu lösen. Fußballprofis praktizieren nach dem Spiel das sogenannte „Auslaufen“ bevor sie für weitschweifende Interviews zur Verfügung stehen oder in der Umkleidekabine verschwinden. Ideal für jeden Körper ist es die sportliche Tätigkeit, die den Körper fit [...]]]></description>
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		<title>Die Zeit für Slackliner ist gekommen</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Apr 2012 11:23:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Jetzt in der Frühlingszeit freuen sich die Slackliner, denn das ist die Zeit um Parks aufzusuchen und dort eine Slackline an zwei Baumstämmen anzubringen und darauf zu „slacklinen“. Beim Sog. Slacklinen balanciert man auf einem schmalen Gurtband vom einen Ende zum anderen Ende. In der Regel ist eine solche Slackline zwischen 2,5 cm und 5 [...]]]></description>
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		<title>Kitesurfen in Südeafrika</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Apr 2012 09:25:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trainingsgestaltung]]></category>

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		<description><![CDATA[Kitesurfen ist einer der beliebtesten Wassersportarten der Welt. Der Sport ist zwar noch sehr jung, aber schon sehr beliebt. Hierbei steht der Sportler auf einem Board und wird von einem Lenkdrachen über das Wasser gezogen. Eine ganz wichtige Rolle bei dieser Sportart, spielen die Windverhältnisse. Kitesurfen ist besonders in Südafrika sehr beliebt und empfehlenswert, da [...]]]></description>
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		<title>Der Erziehungsauftrag des Trainers</title>
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		<pubDate>Sun, 10 Apr 2011 16:21:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Matias Blasenbreu</dc:creator>
				<category><![CDATA[Führung]]></category>
		<category><![CDATA[Motivation]]></category>

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		<description><![CDATA[Letzte Woche gab es eine Rundmail vom BFV mit dem Thema &#8220;Steigende Aggressivität und erhöhte Gewaltbereitschaft im Jugendfußball&#8221;. Die Gesprächsrunden beschränken sich bei diesem Thema immer auf die Altersgruppe 14-18 Jahren. In diesem Alter entwickeln die Kinder schon alleine durch die Pubertät und das erhöhte Testosteron dieses Verhalten. Für mich viel Interessanter ist jedoch die Frage, wo [...]]]></description>
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		<title>Infekte und Sport</title>
		<link>http://www.trainingslehre.de/gesundheit/311_infekte-und-sport.html</link>
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		<pubDate>Wed, 17 Nov 2010 21:24:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dominic Faul</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Erkältung]]></category>
		<category><![CDATA[Infekt]]></category>
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		<category><![CDATA[Sport]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Temperaturen gehen in den Keller, es ist nass, kalt und es weht ein eisiger Wind – die kalte Jahreszeit ist da! Und mit ihr die erhöhte Gefahr von Viruserkrankungen und Atemwegsinfekten. Gerade wenn der Faktor Sport dabei noch ins Spiel kommt, sollte man vorsichtig sein…. Eine erhöhte Infektionsgefahr ist vor allem nach intensiven Trainingsphasen [...]]]></description>
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