Sportliche Leistung bei Sonne und Hitze
Was muss man beachten wenn man seine sportliche Leistung trotz Sonne und erbringen will: © Leonid Nyshko – Fotolia.com Am Tag zuvor sollten die Kohlenhydratspeicher gefüllt werden. Am Morgen ausreichend aber leichte Kost zum Frühstück (Obst/Vitamin C nicht vergessen). Über den ganzen Tag viel...
aktuelle Beiträge
Gepostet von Dominic Faul am 17.11. 2010
Gepostet von Matias Blasenbreu am 11.10. 2010
Gepostet von Maria Hübner am 16.08. 2010
Gepostet von Lavinia Kadzioch am 05.08. 2010
Gepostet von Lavinia Kadzioch am 04.08. 2010
Gepostet von Christian Vorwerk am 01.08. 2010
Der Erziehungsauftrag des Trai...
Gepostet von Matias Blasenbreu am 10.04. 2011Letzte Woche gab es eine Rundmail vom BFV mit dem Thema “Steigende Aggressivität und erhöhte Gewaltbereitschaft im Jugendfußball”. Die Gesprächsrunden beschränken sich bei diesem Thema immer auf die Altersgruppe 14-18 Jahren. In diesem Alter entwickeln...
Infekte und Sport
Die Temperaturen gehen in den Keller, es ist nass, kalt und es weht ein eisiger Wind – die kalte Jahreszeit ist da! Und mit ihr die erhöhte Gefahr von Viruserkrankungen und Atemwegsinfekten. Gerade wenn der Faktor Sport dabei noch ins Spiel kommt, sollte man...
Verschiedene Formen von Druck ...
Wie schon im Artikel “Achtung Papas!” dargelegt, ist für die Kinder der Spaß am Sport und ein Lob von den Eltern mit die größte Motivation ihrem Hobby nachzugehen. Kinder werden heutzutage einer immer größeren Menge von Druck ausgesetzt. Eltern...
Sportliche Leistung bei Sonne ...
Was muss man beachten wenn man seine sportliche Leistung trotz Sonne und erbringen will:
© Leonid Nyshko – Fotolia.com
Am Tag zuvor sollten die Kohlenhydratspeicher gefüllt werden.
Am Morgen ausreichend aber leichte Kost zum Frühstück (Obst/Vitamin C...
Wie entsteht ein Bandscheibenv...
Bandscheiben bestehen aus einem mehrschichtigen Faserknorpelring, in deren Mitte der Bandscheibenkern (Gallertkern) liegt. Durch den Faserknorpelring erhält die Bandscheibe die nötige Stabilität, der Gallertkern sorgt wie ein Puffer für eine Dämpfung zwischen den...
Muskelkater und seine Folgen
Muskelkater ist eine Erscheinung, die ca. ein bis zwei Tagen nach ungewohnten oder sehr intensiven Belastungen in Form von Muskelschmerzen auftritt. Diese Schmerzen sind in der Anfangsphase am größten, nehmen jedoch schrittweise ab.
Muskelkater entsteht durch eine...
Was ist eigentlich der BMI?
Der BMI, genannt Body-Mass-Index, ist eine medizinisch anerkannte Formel zur Beurteilung des Körpergewichts. Es ist bewiesen, dass Übergewicht ein hohes Risiko für diverse Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, sowie der Stoffwechselfunktion darstellt.
Die Höhe...
Neues in Trainingsgestaltung
Sportliche Leistung bei Sonne und Hitze
Was muss man beachten wenn man seine sportliche Leistung trotz Sonne und erbringen will:
© Leonid Nyshko – Fotolia.com
Am Tag zuvor sollten die Kohlenhydratspeicher gefüllt werden.
Am Morgen ausreichend aber leichte Kost zum Frühstück (Obst/Vitamin C nicht vergessen).
Über den ganzen Tag viel...
Was muss man beachten wenn man seine sportliche Leistung trotz Sonne und erbringen will:
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Am Tag zuvor sollten die Kohlenhydratspeicher gefüllt werden.
Am Morgen ausreichend aber leichte Kost zum Frühstück (Obst/Vitamin C nicht vergessen).
Über den ganzen Tag viel...
Neues in Athletik
Athletisches Anforderungsprofil im Fußball
Dieser Beitrag stellt in kurzen Sätzen das Leistungsprofil im Fußball vor. Dabei sind sowohl Faktoren der allgemeinen Kondition wichtig, als auch der speziellen Kondition. Die Faktoren der allgemeinen Kondition, die im Fußball wichtig sind, wären Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und die...
Dieser Beitrag stellt in kurzen Sätzen das Leistungsprofil im Fußball vor. Dabei sind sowohl Faktoren der allgemeinen Kondition wichtig, als auch der speziellen Kondition. Die Faktoren der allgemeinen Kondition, die im Fußball wichtig sind, wären Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und die...
Neues in Motivation
Der Erziehungsauftrag des Trainers
Letzte Woche gab es eine Rundmail vom BFV mit dem Thema “Steigende Aggressivität und erhöhte Gewaltbereitschaft im Jugendfußball”. Die Gesprächsrunden beschränken sich bei diesem Thema immer auf die Altersgruppe 14-18 Jahren. In diesem Alter entwickeln die Kinder schon alleine durch die...
Neues in Ernährung
Sportliche Leistung bei Sonne und Hitze
Was muss man beachten wenn man seine sportliche Leistung trotz Sonne und erbringen will:
© Leonid Nyshko – Fotolia.com
Am Tag zuvor sollten die Kohlenhydratspeicher gefüllt werden.
Am Morgen ausreichend aber leichte Kost zum Frühstück (Obst/Vitamin C nicht vergessen).
Über den ganzen Tag viel...
Was muss man beachten wenn man seine sportliche Leistung trotz Sonne und erbringen will:
© Leonid Nyshko – Fotolia.com
Am Tag zuvor sollten die Kohlenhydratspeicher gefüllt werden.
Am Morgen ausreichend aber leichte Kost zum Frühstück (Obst/Vitamin C nicht vergessen).
Über den ganzen Tag viel...